Chuyển đến nội dung chính

Top thực phẩm giúp khắc phục 6 tình trạng của da hiệu quả nhất

Chỉ nhờ các loại thực phẩm đơn giản này, làn da của bạn sẽ không còn gặp bất kỳ vấn đề nào dù điều kiện thời tiết hanh khô và nóng nực thất thường.

Làn da đẹp không chỉ nhờ cách chăm sóc từ bên ngoài, nó còn cần được bổ sung dưỡng chất qua các loại thực phẩm tiêu hóa từ bên trong. Nếu muốn làn da của mình lúc nào cũng mịn màng, trắng sáng như em bé, bạn có thể ăn thường xuyên các loại thực phẩm sau:

1. Trẻ hóa da

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa ECGC giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương đồng thời tái tạo và nuôi dưỡng các tế bào da mới khỏe mạnh. Uống nước trà xanh hàng ngày sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, đồng thời làm trẻ hóa làn da, mờ nếp nhân hiệu quả. 


Những người thường xuyên uống nước trà xanh hàng ngày sẽ có làn da mềm mại và đàn hồi hơn người không uống.

2. Trị mụn

Kẻ thù hủy hoại gương mặt chính là những vết mụn đáng ghét. Dù đã dùng các loại thuốc trị mụn mà không mang lại hiệu quả, thì bạn hãy xem lại chế độ sinh hoạt và ăn uống hàng ngày của mình đã hợp lý chưa. Tốt nhất nên tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ và nên ăn những loại thực phẩm giàu kẽm như hạt bí, gừng, hạt hồ đào, trứng và hàu, da bạn để cải thiện tình trạng mụn và giúp da sáng màu hơn.

3. Da kích ứng

Khi sử dụng mỹ phẩm, kem chống nắng không phù hợp hoặc ăn một số loại thực phẩm có thể gây ra tình trạng kích ứng da. Để khắc phục điều này, bạn có thể ăn cá hồi, cá biển, các loại rau họ cải vì chúng chứa nhiều omega-3. Hoạt chất này có tính kháng viêm và phục hồi da tốt nhất trong các loại thực phẩm.

4. Làm trắng da

Nếu vì một số nguyên nhân nào đó, nhất là vào mùa đông da bạn thường nhợt nhạt, sần sùi kém sức sống, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C như chanh tươi, cam, bưởi, ổi, và bổ sung thêm viên uống trắng da chứa L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid, hỗn hợp chiết xuất thảo dược... để giúp da đều màu, trắng hồng toàn thân. Đồng thời giảm mờ thâm, nám và chống lão hóa da hiệu quả.

5. Cải thiện nếp nhăn

Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, da bạn sẽ xuất hiện các dấu hiệu của quá trình lão hóa da rõ rệt hơn. Lúc này, bạn cần ăn những loại thức phẩm giàu silica như dầu dừa, xoài, cần tây để tái tạo các mô tế bào và giúp da săn chắc, mịn màng hơn.

6. Quầng thâm và bọng mắt

Quầng thâm mắt xuất hiện có thể do bệnh lý, thiếu ngủ hoặc bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Quầng thâm khiến chúng ta già đi chục tuổi, do đó bạn nên ăn nhiều măng tay, cà rốt, dưa chuột và cần tây để giúp cải thiện các vết thâm và bọng mắt tốt nhất.

Bài đăng phổ biến từ blog này

2 công thức dưỡng da tự nhiên đánh bật mỹ phẩm đắt tiền

Tốt không ít tiền bạc đầu tư làm đẹp tại các Spa và mua các loại kem dưỡng trắng da đắt tiền về sử dụng, nhưng kết quả chỉ làm tốn thời gian mà làn da vẫn không có tiến triển. Thử 2 công thức dưỡng da tự nhiên này, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả mà nó mang lại


1. Nha đam ngâm giấm gạo

Nha đam được coi là một loại "thần dược" giúp làm đẹp da cho phụ nữ từ nhiều thế kỉ qua. Sử dụng mặt nạ nha đam giúp dưỡng ẩm cho làn da, trị mụn, đặc biệt là làm trắng da hiệu quả. Trong khi đó, giấm gạo giúp da luôn căng mịn và tươi trẻ.

Không chỉ có công dụng kể trên, nha đam và giấm gạo còn giúp tẩy da chết, cân bằng độ PH giúp hạn chế mọc mụn, đồng thời làm mờ các vết nhăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Nha đam tươi

- đường hoa mai

- đường trắng

- muối

- giấm gạo

Cách làm:

- Nha đam rửa sạch và ngâm nước với 1 nắm muối hạt. Đợi khoảng 1 tiếng rửa lại với nước sạch

- Cho nha đam ra rổ để ráo nước qua đêm

- Khi nha đam đã ráo nước, dùng dao cắt bỏ 2 viền gai ở bên, thái nhỏ nhánh nha đam thành…

Dùng trứng gà luộc hút sạch mụn đầu đen bạn đã thử chưa?

Chỉ đơn giản với một quả trứng gà luộc, bạn đã có thể thoát khỏi nỗi lo mụn đầu đen khiến khuôn mặt kém mịn màng trong suốt thời gian qua.

Không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày, trứng gà còn là một nguyên liệu được phụ nữ sử dụng để làm đẹp da với nhiều công dụng khác nhau. Tất nhiên không thể không đề cập đến khả năng “hút” sạch mụn đầu đen và mụn cám bằng trứng gà luộc.

Chỉ với một vài bước rất đơn giản dưới đây, chị em có thể loại bỏ sạch mụn với 1 quả trứng gà luộc dễ dàng:

1. Chuẩn bị

- 1 quả trứng gà sống

- 1 nồi nước

- Nước nguội

2. Cách làm:

- Trứng gà sống rửa sạch phần bụi bẩn bám ngoài vỏ

- Cho nước vào nồi đun sôi sau đó thả trứng gà vào. Dùng đũa khuấy liên tục 1 phút rồi dừng lại đun tiếp 5 phút thì tắt bếp. Mục đích của việc này là để lòng đỏ quả trứng chuyển vào vị trí trung tâm, xung quanh sẽ được bao bọc bởi lớp lòng trắng có độ dày bao phủ như nhau.

- Lưu ý không nên luộc trứng quá kỹ.

- Vớt trứng và cho vào nước nguội đã chuẩn bị sẵn. Khi nào …

2 mẹo làm trắng da như trứng gà bóc với sữa ong chúa

Sữa ong chúa là "thần dược tự nhiên" đối với làn da của phụ nữ. Sữa ong chúa được kết hợp với các nguyên liệu dưới đây sẽ tạo thành công thức làm trắng da "vô đối" mà các loại mỹ phẩm đắt tiền cũng phải dè chừng. 

Với các thành phần phong phú như canxi, vitamin C, vitamin D, kẽm, chất khoáng và các loại axit amin, sữa ong chúa có khả năng làm da căng mọng, hồng hào, chống lão hóa, và sạm nám,... đồng thời bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường, ánh nắng mặt trời.

Đừng bỏ qua 2 cách làm đẹp tuyệt vời cho da với sữa ong chúa dưới đây:

1. Sữa ong chúa + chuối

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 thìa sữa ong chúa

- 1 thìa mật ong

- 1/2 quả chuối

Cách làm:

- Chuối chín bóc bỏ vỏ và cho vào máy xay nhuyễn, sau đó cho ra bát.

- Trộn mật ong và sữa ong chúa vào bát chuối thành một hỗn hợp đồng nhất

Cách sử dụng:

- Rửa mặt sạch bằng nước ấm cho lỗ chân lông giãn nở.

- Thoa hỗn hợp chuối và sữa ong chúa lên da mặt.

- Nằm thư giãn chừng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh

- Áp dụng mặt nạ …